ホワイトニング後1年半の不摂生で再び歯に汚れが

前回のホワイトニングから約1年半。当初はビックリするほどの白く生まれ変わった歯に大変はしゃぎ、ちょっとした外出でもウキウキ気分だったものの、その2カ月後には早くもその状態が当たり前の様に感じられてしまうのですから、慣れというのは本当に怖いものです。

その後はしばらく控えていたコーヒーも我慢し切れず、再び毎日最低でも3杯は飲む様になり、そこから再び歯の状態は悪化。1年以上経つと、前回のホワイトニング直前とあまり変わらないレベルにまで着色が進行してしまい、再度本格的なホワイトニングが必要となる羽目になってしまいました。

ただ前回ホワイトニングの施術を受けたのは、普段から検診も受けている行きつけの歯科クリニック。料金はさておき、申し込みも気軽に行えましたし、既に私の歯の状態を隅々まで把握してくれている歯科医もおり、施術に当たって何の不安も無かったのは幸いでした。

予約から施術までも大変スムーズで、事前の検診も含め2日の日程で全て完了。今回は施術を行う対象を狭めた事もあり、若干料金も安く済ませる事が出来ました。

ただその分のフォローは自力で行わなければなりません。今度はもっと綺麗な期間を伸ばすべく、少し高価なホワイトニング歯磨き粉も購入し、1日3食後きっちりとブラッシングを心掛ける様になりました。

変な慣れとちょっとした気の緩みがいつしか歯を汚し、高額なホワイトニングを台無しにしてしまいます。大好きなコーヒーを再び我慢するのは辛いところですが、なるべく控え頑張っていきたいと思います。

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ニキビの炎症を鎮める

最近はニキビなど吹きでものに困ることは少なくなったのですが、数年前、とても酷い時期がありました。

毎日きちんと顔を洗顔料で洗い、清潔にしていたのですが、それにも関わらず翌朝になって鏡を見ると顔にてんてんとニキビができていて、「またできている、どうしてなんだろうなあ」と思うことが悩みでした。

いろいろなニキビ専用化粧水や、殺菌効果のあるお薬などを使用しましたが治らなかったため、皮膚科に行ってみることにしたのですが、ピンセットでニキビをつぶして消毒されておしまいでした。

これではらちがあかないぞ、と感じたので、情報を調べて自分流で対策することにしました。

私にはとても効く方法だったのですが、人それぞれに方法は異なると思いますので、あくまで参考程度にお願いします。

当時、私は朝と晩の2回ほど、洗顔料を使ってていねいに顔を洗っていました。
それが、「皮脂をとりすぎている」のだという情報を何かの本で読み、「洗いすぎない」ようにしたのです。

皮脂をとりすぎると、乾燥した皮膚をまもるために過剰に皮脂が分泌されたり、皮膚を健康に保っている常在菌が居なくなり、バリア機能がこわれて、悪玉菌が増えることでニキビができやすくなるのだそうです。

朝と晩に洗顔料を使っていたところを、いきなり変えると肌がビックリしてしまうので朝だけ、洗顔料はやめてお水だけで洗うようにしました。

最初は気になりましたが、乾燥が無くなってお化粧の乗りが良くなるという効果もありました。

それから、夜に顔を洗ったあとは、化粧水のあと「馬油」を塗るようにしました。
ニキビに油? と最初は思ったのですが、馬油には炎症を鎮める効果があるらしく、虫さされなどに塗っても効いていたので試してみることにしたのです。

ニキビの上にぽつんとたっぷり塗って寝ると、翌朝には腫れが引き、ニキビの中の油が自然に抜けていて、治るときにもあとが残りづらかったです。

そういう生活を続けているうち、ニキビは次第に出てこなくなりました。
今ではいい思い出です。

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妊娠中の体重管理も程々に

26歳で初産だったため、不安なことだらけで妊娠生活を送りました。悪阻は6週ごろに急に始まり仕事もままならず、ギリギリまで働こうと思っていましたが嘔吐、吐き気、頭痛、目眩のオンパレードで安定期に入る前に退職になり体重も5キロ程落ちました。そこから悪阻も落ち着き、徐々に妊娠生活にも慣れてきた頃ネットなどの情報で散歩がいいと書いてあったので頻繁に歩くことをしていました。しかし梅雨の時期というのもあり雨が続くと外に出るのが億劫になり散歩しない日も出てきました。その時の検診で2週間で体重が+2キロとなり助産師さんに注意を受けました。

このまま増えると赤ちゃんにも負担がかかるので、気をつけてください。妊娠高血圧になっても困ります、と。今まで悪阻で体重が減っていたので食べたいものを食べ、散歩しているから太らないと余裕に構えていたため、金槌で殴られたようなショックと衝撃でした。

昔から太り気味だった私は大学の頃に15キロ程のダイエットに成功しました。しかしそれから太るというワードに敏感に反応するようになり、助産師さんの言葉にも涙が出るくらいショックでした。なにより私の不摂生で赤ちゃんに迷惑をかけるわけにはいかないと思い、体重管理に乗り出しました。ネットの情報を漁り同じような体験をしている人を参考にマタニティビクスやマタニティヨガを毎日1時間、買い物には歩きで、お菓子やジュースなどは飲まず、ゼロキロカロリーゼリーやクラッカーを食べ一日の総カロリーを計算して、周りが異常だと思うほどの体重管理をしました。結果臨月でも体重はほとんど増えず妊娠前の+5キロ弱と先生や助産師さんからも優秀だと褒められるほどでした。

しかしいざ産んでみると2190gの低出生児。週数は39週5日。2500gに満たなかったのです。先生は体重管理のせいじゃないと言いますが、やり過ぎた結果赤ちゃんに迷惑をかけてしまいました。体重管理も大切ですが、行き過ぎた体重管理もいけないな、と実感しました。

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ホワイトニングの歯磨きに十分な時間を確保する為にも食事の支度は早目に

既にホワイトニングを常に意識して歯磨きを行っている人ならそのタイミングも把握出来ており、問題は無いでしょう。一方初めてホワイトニング歯磨き粉を使ったホワイトニングにチャレンジするという人となると、そのタイミングを間違え思う様な効果が得られずに苦労する、といったパターンも良くあります。具体的に言えば、歯磨きのタイミングが食事の時間から遅れれば遅れる程に、着色汚れがより強固に定着してしまいますから、なるべく食後の早い時間にそれらの歯磨きを済ませる事が、より効率良いホワイトニングの為にも重要となってくるのです。

これは一般の歯磨きにも言える事で、歯に付着した歯垢をまだ柔らかいうちに全て除去するには、食後のなるべく早い段階での歯磨きがより効果的である事と一緒なのです。ホワイトニングを意識するならば、これまでの歯磨きに対する怠惰な性格を一から見直し、どんなに面倒臭く感じても食後すぐに洗面所に向かい、時間を掛けきっちり丁寧に、ブラッシングを心掛ける必要があるでしょう。

この際どうしても出てしまいがちなのが、面倒臭さから来る大雑把なブラッシングや、焦り過ぎによる過度に力んだブラッシング。いずれも歯の表面に対するダメージが大きく、加えて歯の細かな隙間にまでブラシが届きませんから、歯の全面に渡る効率良いホワイトニングからは程遠いものとなってしまいがちです。時間的な焦りは、それ以前からのゆとりによって幾らでも解消出来る筈。特に食事に関しては、その後のスケジュールを余裕を持って進められる様早目に支度をする事が重要。歯磨きを丁寧に行えるだけの時間を確保し、ホワイトニングの効率を上げるお膳立てをしてあげる事が大切なのです。

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真珠の輝きは気恥ずかしいか

歯のホワイトニングがすぐにわかる人が居ます。何時も訪れます雀荘に、ある時際立って歯が白くなる彼は、床屋へ行ってきたのと同じような清々しさをたたえてやってきます。誰もがアッと息をのむ歯の白さなのです。僕たちは喫煙者ですから、真っ白な歯を保つのはなかなか難しいというのが本音ですが、彼は時折真っ白な歯になってやってきます。そして、みんなアッと思いながらも、誰も彼の歯については話題にしません。

内心、やりたいな、どうするのかな、という羨ましい気持ちがあるのでしょう、そして、自分の歯を思いやって、どうでもいいや、考えると恥ずかしいじゃないか、という想いがあります。そうです。僕たちは自分の歯に自信を持っていないのです。そのように一人で思い詰めました僕は思い切って彼に歯の白さをほめたたえました。

そして、僕も同じようにしたいという気持を素直に伝えてみたのです。すると、ホワイトニングの商品を教えてくれました。しかしこれが結構高いのです。やっぱりなと思いながらもせっかくの機会ですから購入することに決めました。早速商品が届き、使ってみますと僕の歯も驚きの白さに生まれ変わりました。

これは歯の上にコーティングするタイプのホワイトニングですから、数日で取れるということが彼を見ていますからわかっています。次に使うことを忘れないように、洗面所のわかりやすい場所においていつでも歯の輝く姿でいたいと思います。真珠の歯の輝き、気恥ずかしいと思っていましたが、自信に満ちた自分がいます。

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転々と転職してみて

転職活動は職を変えて、試用期間中でも1年でも3年でも自分ができる仕事に最終的にはハマることがわかりました。
まず初め新卒で入社したのが大手倉庫作業の会社でした。ほどよい人間関係と仕事量の多さで、仕事は倉庫内での物品の運搬・納入・事務作業その他、敷地内の草刈りなどでした。また課内の文書整理や紙の搬入・物品の点検なども行っており残業が多く毎日夜10時頃まで仕事をしていました。私はここでずっと働くのかと思うと転職してみようかなと思うようになりました。そこで資格を取ろうと思い通信関係の資格を勉強し始めました。仕事しながらの勉強は大変で、4回ほど落ちた後、合格しました。そしてハローワークにいって転職活動を始めました。通信・ネットワークとの職種で検索して出てきた1社に決めました。面接を受けた時、体力は大丈夫ですか?と体力面をすごく気にしていました。後から分かったのですが、この仕事、電柱を登ったり、電柱を立てたりとかなり体力が必要な仕事でした。そして無事に合格し転職しました。基本立ち仕事で、道路の電柱に高所作業車で工事するというのが仕事です。ここの仕事場は1年近くいましたが、パソコンで電柱の設計をしたり、現場の人と調整したりで結構大変でした。
基本、1年目は試用期間みたいな感じで、道路の交通整理や荷物持ちなどが主な仕事でした。ただ自分の中では、ああこんな感じかと思うようになり、また転職を考えるようになりました。次はガス給湯器を設置する、または床暖房などのリフォームが主な仕事の会社でした。そこの会社に決めた理由は大手だったからです。ですが、この大手だからという考えは、この時初めて、大手だから福利厚生もいいし社会保険もあるしといいことばかりでは無いことを実感しました。この会社の主な仕事はガス給湯器販売とそれに付随する床暖房などのリフォームです。また工場内にエアコンを設置したりもしました。この会社は大変でした、車で3時間くらい離れたお客様宅にいき、メンテナンスや営業、見積もり作成、工場の作業が午後5時ころ終わるのでその後、業者さんとエアコンの設置を深夜1時までと、長時間労働に次ぐ長時間労働でした。やはり転職は大手、正規職員は考えものだなと思いました。

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転職は自分の体力も十分に考慮に入れる事

自分の仕事を的確に行っていく事は自分の人生を有意義に生きていく上でも大変重要な意味をなすのです。普段から自分らしい仕事を頑張って行っていく事は誰にとっても大変重要な事となるのです。転職を考える時にはやはり自分の好きな仕事をして適切なキャリアアップを行っていく事が重要な意味をなすのです。普段から仕事をする中で長時間労働になるような場合も多いのではないのでしょうか、。シニアにもなるとそれまでの経験を活かした仕事で転職を成功させる事は可能な場合は多いのですが、やはり闇雲に転職を無理に行っていく事は割ける方が良い場合も多いのです。自分の能力以上に加齢と共に体力に関する問題等も大きく浮上してきますので、そのような問題を意識していきながら、自分らしい最適な仕事を探していく事が長期的に安定定期な収入を得る事を考える上でも重要な事となるのです。派遣や契約社員等で自分の仕事を探していきがら、時間管理や効率的な仕事をする事で自分の能力を最大限に発揮する事もできます。普段から体力を維持する為の運動等を行っていく傍ら、自分が志望する仕事や業界がどの程度の時間の労働時間を誇るかは常に考える事が重要な考え方となるのです。やはり、長期間の安定的な雇用や労働を考えるのであればどのような仕事で自分の仕事と収入のバランスを考えるかは大変重要な働き方の問題となるのです。自分が加齢と共に体の各方面がしんどくなるのは誰でも同じ事ですが、そのような中で自分の普段の生活をしっかりと立てられるような仕事をしっかりと見極めて無理の少ない仕事を選んでいく事が成功する人生においては重要な事となるのです。肉体労働のみならず内勤のデスクワークもやはり大変な労働時間や長時間のパソコン使用などで眼精疲労や肩こり等で体を痛める事が多い仕事です。そのような点を十分に理解して最適な仕事を選んでいく事でより安心して多くの収入を得る環境を自分で作っていく事ができるのです。

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大人のつけまつげ

私は、30代で出産を終えた後、育児疲れのせいもあり、産後抜け毛とともにまつ毛までスカスカになっていく最悪な状態におちいっていました。
しかし、小さい子供がいるため、まつげエクステに行く時間もなくどうすることも出来ずに悩んでいました。
そんな時、散歩がてら出かけた雑貨屋さんに色々なつけまつげが売っていました。

つけまつげは女子高生など10だいの若い子がするものと言うイメージが強かったのですが、このスカスカのまつ毛をカバーできるいいものは無いかと覗いてみました。
すると、今までイメージしていたいかにもつけまつげという感じのものばかりでなく、本当にナチュラルに付けられそうな控えめのものから、まつ毛の軸?の所が透明になっていてよりナチュラルにみえるものまで様々な種類がありました。

私は30代半ばだったので、もし、つけまつげをしている事がママ友とかにバレたら悪いイメージ持たれるかもと思いました。
しかし、これぐらいナチュラルなら言わなきゃバレないんじゃないかと思い試しに買ってみることにしたのです。
そして家で化粧する時に付けてみると、すごく自然でした。

自然ですけど、目の周りに明らかにパッチリしていて本当に程よく目力が強くなりました。
そして姉に私の目変わった?と聞いてみても分からないほどナチュラルだったのです。

それからナチュラルなつけまつげにハマり、使うようになりました。
未だにママ友からは指摘されていないのでよかったです。
これからも使い続けようと思っています。

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